Comment choisir ses skis de fond
Le ski de fond est une activité idéale pour profiter des hivers québécois, que ce soit pour se détendre en pleine nature ou pour s’entraîner sur des pistes techniques. Avec...
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La visibilité est importante - Courir à la tombée de la nuit : place à la sécurité.
Avec l'arrivée de l'hiver et la baisse des températures, les jours raccourcissent rapidement au Québec. Pour les passionnés de course à pied, cela ne signifie pas qu'il faille renoncer à...
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Plus que 2 semaines avant ma course ! Je fais quoi ?!
Voilà des semaines et des mois que je prépare mon défi de course à pied (mon marathon, mon 10km, mon trail, etc.) et le jour « J » est presque...
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Les lames nordiques
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Pourquoi courir avec une chaussure hivernale?
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Courir en hiver : Comment s’habiller pour rester au chaud et éprouver du plaisir!
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L'Importance de la musculation pour les coureur·euse·s : Plus loin, Plus rapide, Plus fort
La musculation est souvent perçue comme étant l'apanage de celles et ceux cherchant à gagner de la masse musculaire. Cependant, elle recèle d'importants bénéfices pour les athlètes, notamment pour les...
