Avec l'arrivée de l'hiver et la baisse des températures, les jours raccourcissent rapidement au Québec. Pour les passionnés de course à pied, cela ne signifie pas qu'il faille renoncer à...
Voilà des semaines et des mois que je prépare mon défi de course à pied (mon marathon, mon 10km, mon trail, etc.) et le jour « J » est presque...
Les lames nordiques sont utilisées depuis plus d’une centaine d'années en Hollande et dans les pays nordique pour patiner sur les lacs, rivières et fleuves gelés. Elles ressemblent davantage à...
Choisir les bonnes chaussures est essentiel pour garder vos pieds au chaud et éviter de glisser sur la neige et le sol gelé. Que ce soit pour la marche, la...
L’hiver est là, avec ses températures glaciales, ses journées plus courtes et son envie naturelle de se blottir sous la couverture avec une tasse de chocolat chaud. Toutefois, pour les...
La musculation est souvent perçue comme étant l'apanage de celles et ceux cherchant à gagner de la masse musculaire. Cependant, elle recèle d'importants bénéfices pour les athlètes, notamment pour les...