-
-
Comment courir l'hiver à Québec? Un guide complet pour rester constant
Courir l’hiver à Québec peut sembler intimidant au départ, surtout avec le froid, la neige et les surfaces parfois glissantes. Pourtant, avec les bons ajustements, la course hivernale est non...
-
Why run with winter shoes?
Choosing the right footwear is essential to keep your feet warm and avoid slipping on snow and frozen ground. Whether you're walking, running or trail running, in winter, opt for...
-
Comment choisir ses skis de fond
Le ski de fond est une activité idéale pour profiter des hivers québécois, que ce soit pour se détendre en pleine nature ou pour s’entraîner sur des pistes techniques. Avec...
-
Running in Winter: How to Dress to Stay Warm and Have Fun!
L’hiver est là, avec ses températures glaciales, ses journées plus courtes et son envie naturelle de se blottir sous la couverture avec une tasse de chocolat chaud. Toutefois, pour les...
-
La visibilité est importante - Courir à la tombée de la nuit : place à la sécurité.
Avec l'arrivée de l'hiver et la baisse des températures, les jours raccourcissent rapidement au Québec. Pour les passionnés de course à pied, cela ne signifie pas qu'il faille renoncer à...
-
Only 2 weeks left until my race! What do I do?!
I have been preparing for my running challenge (my marathon, my 10km, my trail, etc.) for weeks and months now and the “D” day is almost here! What can I...
-
The Nordic Blades
Nordic blades have been used for over a hundred years in Holland and the Nordic countries for skating on frozen lakes, rivers and streams. They are more like a speed...
-
The Importance of Strength Training for Runners: Farther, Faster, Stronger
Strength training is often thought of as something for those looking to gain muscle mass. However, it has significant benefits for athletes, especially those who run. Here's why every runner,...
