Cours d’autodéfense présenté par Le coureur nordique, en collaboration avec Marc Couture, policier retraité, coureur, conférencier et formateur.

Cet atelier est adapté aux joggeuses, coureuses et marcheuses.  Vous y apprendrez :

- à reconnaître les situations à risque et des signes d’agression

- à impressionner l’agresseur et à ne pas figer devant lui

- des techniques faciles de diversion qui ne demandent presque pas de pratique, de précision ou de force pour se défaire d’un agresseur et fuir.

* il n’y aura pas de projection au sol, de coup frappé, ni de combat.