Mercredi Ski de fond

 

HEURE DE DÉPART ET LIEU DE RENCONTRE : 18h30 : derrière le chalet de patinage de l’anneau des Plaines d’Abraham (devant le musée des Beaux Arts).

DURÉE: +/- 1h15, dès que les conditions le permettront.

DÉROULEMENT :

  • 18h30 : l’entraîneur présente l’entraînement à venir (5 min) et début de l’échauffement.

STYLE :

  • Tous les skieurs sont les bienvenus à tous les entraînements, dans un style comme dans l’autre. L’entraineur alternera entre les deux styles.
  • Les entraînements varient d’une semaine à l’autre dans le but de vivre des séances variées et amusantes. Exemple : intervalles courts, intervalles longs, variation du terrain, etc.

NIVEAU :

  • Les entraînements sont ouverts à tous, chaque séance comporte un volet encadrement technique et un volet entrainement, convenant ainsi à tous les niveaux.

NOTE :

  • Le coureur nordique n’est pas responsable des blessures, accidents, excès, chicanes, etc. L’entraînement de groupe se veut un rassemblement de skieurs enthousiastes.
  • Chaque skieur doit être prudent et respecter les autres skieurs, ainsi que les autres usagers du parc des Plaines d’Abraham.
  • Vous pouvez laisser des effets personnels dans le chalet, des casiers sont disponibles (cadenas personnel à apporter).

Au plaisir de skier avec vous!