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Blessures de course à pied : Règles d’or pour les éviter ou les guérir

Jolyane Bérubé est diplômée en kinésiologie, avec une spécialité en exercices thérapeutiques. Elle est coureuse, entraîneur et conférencière depuis plus de 15 ans. Sa façon d’enseigner la course à pied a évolué au fil de ses expériences. Elle est différente de tout ce que vous aurez lu ou entendu jusqu’à présent sur le sujet. Sa méthode est simple, logique et rejette toute tentative de complexifier quelque chose d’aussi simple et naturel que la course à pied. « Merci ! J’aime vraiment ta vision ! » est le commentaire qu’elle récolte sur son passage.
Sujets traités :
– S’initier à la course à pied dans le but de courir pour de nombreuses années
– Comment progresser sans blessure
– Le mécanisme de blessure en course à pied
– Les principes de guérison
– Et la technique de course dans tout ça ?

https://www.eventbrite.ca/e/billets-blessures-de-course-a-pied-regles-dor-pour-les-eviter-ou-les-guerir-34338013924

Soirée Cogne-Fou
3-5-10 juillet

Description

Atelier d’auto-défense adapté aux marcheuses et coureuses à pied (femmes exclusivement, 16 ans et +).

Présenté par Marc Couture, coureur et policier.

Vous y apprendrez :

  • à reconnaître les situations à risque et des signes d’agresssion ;
  • à impressionner l’agresseur et à ne pas figer devant lui ;
  • des techniques faciles de diversion qui ne demandent presque pas de pratique, de précision ou de force pour se défaire d’un agresseur et fuir.

Il n’y aura pas de projection au sol, de coup frappé ni de combat. Pas besoin d’être en grande forme physique.

Inscrivez-vous sans tarder via le liens :

https://www.eventbrite.ca/e/billets-soiree-cogne-fou-34514196892?aff=es2