Chroniques  s'habiller pour l'hiver

S'habiller pour profiter de l'hiver

Pour bien des gens, courir l'hiver semble impossible. Alors, pourquoi est-il possible de faire de la raquette et du ski de fond?  Comme le dit le grand sage pellerin, il n'y a pas de mauvaise température, mais que de mauvais vêtements. Enfin, voyez ce que nous vous proposons pour avoir du plaisir cet hiver.

Le Système multicouches

La première couche à mettre directement sur la peau devrait être de préférence ajustée.  Elle peut être composée de tissu synthétique, de polyester, de polypropylène ou de laine mérino, pour ceux qui préfèrent les fibres naturelles.  Sa fonction sera de transporter l'humidité vers l'extérieur pour garder le corps au sec.

La seconde couche sera aussi en synthétique ou en laine mérino et peut se porter moins ajustée.  Cette couche ne doit pas vous limiter dans vos mouvements et sa fonction sera de vous garder au chaud.  Elle est plus épaisse que la première couche et peut se porter seule, sans manteau, à l'automne et au printemps.  Cette deuxième couche se retrouve sous plusieurs formes; avec un col haut, un demi-zip et avec un zip pleine longueur.  Elle sera la plupart du temps munie de bandes réfléchissantes pour plus de sécurité.

La troisième couche est tout simplement un manteau qui servira à vous protéger des différents éléments tels que le vent, la pluie et la neige.  Dans cette catégorie, vous retrouverez une multitude de possibilités, selon votre degré de résistance au froid et le niveau d'intensité de l’exercice pratiqué.  Il y aura des manteaux ou des vestes en polyester sur lesquelles un déperlant a été appliqué pour résister à l'eau, sans empêcher la respirabilité.  Idéal pour ceux qui s'entraînent dans un but de performance et pour les compétitions. Il existe aussi des manteaux complètement imperméables,  laminés et dont les coutures sont scellées.  Cette catégorie est intéressante pour les amateurs de plein air ou ceux qui pratiquent des activités aérobique à basse intensité. Bien que, la plupart du temps, il y ait des ouvertures pour laisser sortir l'humidité, ceux et celles qui pratiquent une activité intense se sentiront humides, dû au manque d'évacuation d’air de ces manteaux.  Il y a aussi des manteaux de type softshell qui seront parfois doublés pour plus de chaleur.  Bien qu'ils soient moins polyvalents, ils seront intéressants pour tous les sports aérobiques par grands froids.  Ils sont généralement plus lourds et très résistants au vent. .........

Pour le bas du corps

Pour les jambes, vous retrouverez aussi différentes possibilités.  Certains(es) opteront pour un collant ou un pantalon doublé qui sera confortable pour l'automne et le printemps, mais un peu froid pour l'hiver.  Il est cependant possible d'ajouter une combinaison en tissus synthétique ou en laine en dessous pour augmenter le niveau de chaleur. L'autre possibilité qui est, selon moi, la plus intéressante, demeure le pantalon ou le collant de ski de fond. Doublé, il sera aussi muni d'une membrane coupe-vent à l’avant pour mieux vous protéger.  Bien que plus chaud que la première option, achetez le en prévision d'y ajouter une combinaison par grands froids. 

Les chaussures et les bas

En été, nous privilégions les chaussures ventilées et les bas synthétiques pour une meilleure respirabilité.  En hiver, nous vous recommandons des chaussures adaptées avec plus d'adhérence et une meilleure résistance au vent et à la neige.  Pour les bas, optez pour ceux en laine mérino qui resteront confortables et chauds, même mouillés.  Nous tenons à dire que toutes les bonnes compagnies de chaussures ont maintenant plusieurs modèles pour l'hiver ou la course en sentier.  Vous pourrez donc trouver un modèle parfaitement adapté pour vous, faisant de vos sorties de course hivernale une expérience des plus agréables.

Sur ce, l'équipe du coureur nordique vous souhaites un joyeux hiver.