Activités groupes d'entraînement

 

Club de course

Nous sommes heureux de vous offrir un service de groupe d'entraînement à raison de deux fois par semaine.  L'objectif d'un tel service est de vous permettre de vous réunir deux fois par semaine pour vous motiver et perfectionner votre forme physique.  De plus, vous pourrez travailler quelques aspects techniques reliés à la course à pied.

Les sorties auront lieu les mardis pour des entraînements variés d'une durée d'environ une heure.  Ces séances incluront de la technique de course, des fractionnés (ou intervales) et des exercices musculaires.   Les dimanches matin, nous partirons pour une longue sortie à vitesse lente et constante pour une durée variant entre une et deux heures.  Le groupe se réunira au magasin, à l'extérieur des heures d'ouverture du magasin soit:

les mardis à 18h15 et les dimanches à 9h00.

Nous vous encourageons à vous joindre à notre équipe quel que soit votre niveau, ce qui vous permettra de vivre une expérience motivante!  Ce service est offert gratuitement, aucune inscription nécessaire.

Mardi 18h15Mardi 18h15Mardi 18h15Jimmy semble en arracher...

Club de marche

Le club de marche vous permettra de profiter de sorties de groupe en plus de profiter de cliniques et conseils techniques.

Le rendez-vous a lieu les lundis à 18h15 au magasin et les sorties durent environ une heure.

Le samedi est consacré aux longues sorties. Les endroits, les heures et les lieux de départs étant toujours changeants, veuillez vous référer aux pages suivantes pour plus de détails. Les sorties s'ajouteront au fur et à mesure.


Les jeudis Trail Running

Pour ceux et celles qui veulent découvrir les sentiers autour de la ville de Québec, le Coureur Nordique vous offrira des sorties en forêt toutes les deux semaines.  Cette activité aura lieu dès le 29 avril prochain. Vous trouverez ci-dessous la liste de toutes les sorties prévues (avec les endroits), et ce, jusqu'au début septembre.

Les départs auront lieu à 17h30 à la boutique. Puisque du covoiturage devra avoir lieu pour se rendre aux différents endroits, les coureurs qui voudront venir devront s'inscrire sur cette page et spécifier s'ils seront en mesure de fournir un moyen de transport.

À noter que ceux qui utiliseront le covoiturage devront débourser un petit 5$ au conducteur pour les frais encourus.

2 septembre: Stoneham


Club de vélos

Nouveau groupe formé au coureur nordique, un club de vélos. 

Toujours sur le même principe que les autres groupes d'entraînement formés au Coureur nordique, ce nouveau club sera entièrement gratuit. Pour ceux et celles qui voudront faire des sorties de vélos en groupe, vous n'aurez qu'à vous présenter à la boutique tous les lundis et mercredis soir à 17h45. Les samedis matin seront consacrés aux longues sorties. Le départ a lieu à la boutique à 8h30.